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修养是个人魅力的基础,其他一切吸引人的地方均来源与此。
一、读书与气质
提高职业女性个人修养的关键是学习,学习怎么跟世界交流。世界上任何工作,进入一个阶段就成为了人与人之间的问题,而决非一个人能力所及。正确的处理人与人之间的关系,这就是这个时期的关键,一个个人修养的问题就显得尤为重要。
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要通过读书不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。
二、培养积极的心态
积极的心态能激发潜能,能给你的人生带来惊喜,那么怎样培养积极的心态呢?有一种方法,那就是"假装"。当你在生理上假装拥有某种心态,你就能实现那种状态。生理状态是我们所拥有的立时改变心态,立时获得成效的最有效的工具。有句老话是这么说的:"如果你想无所不能,那就装得无所不能吧!"这句话真是金科玉律。如果要得到期望的人生,如果希望发挥出巨大的潜能,那就得使生理状态尽量地处于生龙活虎的状态,如此方能带来无所不能的行动。如果你装得很活泼、很有劲,很自然地你就能进入那种状态。生理状态是情绪改变的杠杆。第一是改变内心储忆,第二就是改变生理状态。
三、心理困境自救法
人的冲突等都是经常会碰到的,如不注意调剂疏泄,会导致内心矛盾的冲突,使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中,对身心健康危害极大。此时,外界的帮一生,"不如意常八九",总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系助固然重要,关键还是自我解救,因而应学会一些心理困境自救法。
(一)回避法俗话说惹不起咱躲得起,“躲”也就是回避,虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐,或即将火冒三丈,体验到内心矛盾冲突时,应及时回避,不在导致心理困境的地方驻足,以免“触景生情”,找一安静处,静默十分钟,或听听音乐、散散步,都可分散注意力,淡忘烦恼,使内心趋于平静。
(二)法心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友,甚至是不相识的人倾吐,相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰;也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字,在"一吐为快"后,可以排解出心中的忿闷,尽快走出心理的困境。
(三)华法把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面,确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》,居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后,用努力工作克制自己和悲痛,完成了镭的提取,这跟一个人修养、觉悟密切相关,而且更需一颗奋发向上的心。 |