Step 1

    专业教！纤体瘦身操

    除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实。快跟着做以下由California Fitness私人教练Ami 为大家设计的瘦身操啦！

    收紧拜拜肉！

    功效：这动作可帮助运动手臂肌肉，消减拜拜肉及修饰手臂线条。每次做30下。

    Step 1：坐在椅子上，右手伸直高举哑铃，双肩保持平衡。